最近，ChatGPT 曾多次发生对话记录丢失的情况，许多用户因此感到困扰，并担心自己珍贵的聊天记录会消失。不过，好消息是 OpenAI 于 2024 年 4 月 11 日推出了聊天记录备份功能。无论你是免费用户还是订阅用户，都可以轻松使用此功能。

如何备份 ChatGPT 的聊天记录

按照以下步骤，你可以方便地备份你的聊天记录：

1. 登录 ChatGPT 网站 https://chat.openai.com。

2. 在页面左下角，点击「设置」按钮。

3. 在设置窗口中，点击「数据控制」中的「显示」以展开相关选项。

4. 点击「导出数据」。

5. 确认操作后，点击「确认导出」。

6. 系统将发送一封包含下载链接的邮件至你注册时的电子邮件地址。请注意，邮件中的链接有效期为 24 小时。

7. 点击邮件中的「下载数据导出」链接，下载包含聊天记录（chat.html）及其他文件的压缩档案（.zip）。

8. 解压缩文件后，即可在本地查看 ChatGPT 的聊天记录。

在本机查看 ChatGPT 聊天记录

下载并解压缩后，你将看到一个 chat.html 文件。只需将其拖动到浏览器中，即可查看你所有的聊天记录。

在浏览器中打开该文件后，浏览器将自动创建一个新标签页，并显示名为「ChatGPT 数据导出」的页面。每个黑色方块代表一个对话记录，和 ChatGPT 网页左侧的对话列表相对应。

与在线查看不同，在本机查看聊天记录时，你可以使用浏览器的搜索功能，快速找到所需的对话内容。比如，你可以通过搜索「费氏数列」轻松定位到相关的对话记录。

关闭 ChatGPT 聊天记录

如果你不希望 ChatGPT 保存你的聊天记录，可以按照以下步骤关闭聊天历史记录功能。当该功能关闭时，所有对话将不会用于模型训练或显示在侧边栏中。

如何关闭聊天记录

1. 登录 ChatGPT 网站 https://chat.openai.com。

2. 在页面左下角，点击「设置」按钮。

3. 在设置窗口中，点击「数据控制」中的「显示」以展开相关选项。

4. 将「聊天历史记录与训练」选项关闭。

5. 完成后，聊天记录将不会被保存。

立即体验更高效的在线服务

👉 野卡 | 一分钟注册，轻松订阅海外线上服务