情绪多样化

最近特别留心关注自己的情绪，并尝试用更精准的词汇去描绘自己的感受。

之前采访财富管理公司KCP的传媒总监Tom Morgan时，他提到中北美的一个部落有94种词汇来描述「爱」，而英语只有一个Love... 这些年来，我之所以越来越接近本我，可能也和成长过程中不断接触新的语言和文化有关系，从而有了更多的表达真实自我的方式和词汇。

「F***博主」Mark Manson在他的博客中提到了「情绪多样化Emotional Diversity」这个概念，就像股票投资一样，把财富分散投资至不同的股票中从而降低风险；识别不同的情绪并主动去应对这些情绪也可以在生活中降低被情绪绑架的风险。

你识别的情绪越多，你越容易理解是什么情形触发了这些情绪，从而做出应该有的应对。比如说「感到快乐」可以拆解为因为满足而快乐，因为搞笑而快乐，因为得到爱而快乐，虽然是同一个词语「快乐」，但分配到具体的情绪上会有不同的反应。如果你可以识别每一种微小的情绪，那你就可以得到更多你想得到的快乐，反之也可以应对不同种类的「悲伤」。

绝大多数情况下，情绪是一种混合的存在，你觉得生气，其实可能还夹杂着恐惧和担忧。如果可以把情绪精细分类，倒是可以指导自己更好地面对当下的形势，从而做出有利的反应。情绪还是一种短暂的存在，你越试图去控制，反而更容易让自己被情绪掌控，倒不如做个旁观者，去细分情绪的产生过程，做出理性的应对措施。

Tom也在采访中提到，他教育下一代时最看重他们的情绪分析能力，尤其对于男孩来说，欠缺情绪的表达致使男性心理健康问题与日俱增。每个人都享有「人权」，那是高于性别差异的选择权。父权社会忽视了女性职业发展的需求，也忽视了男性情感发展的诉求，但我们每个人都有这两方面的需求，这不是属于哪个性别的特权。

很多人对我的评价都是「女汉子」或者「你和别的女孩不一样」，虽然当事人有夸奖我的意思，但Ta在潜移默化里已经将所有女性同胞进行了贬低，什么是一般女孩该有的样子？只有温柔贤淑或者大家闺秀才能被称为「女孩子」吗？很多男性友人拥有妩媚的姿态和丰富的情感表达，就会被「直男」们嫌弃，觉得这不是男生应有的样子，那么到底是谁规定了什么才是男性和女性该有的特征？我们是不是在意识形态上被洗了脑？

古希腊关于社会形态的书籍描绘同性间的情谊和爱欲并没有使用特别的词汇，男性同时拥有忠爱的妻子家庭和一个同姓的缪斯是社会常态，是现代社会的一些词语将正常的情谊妖魔化。反思自我，每次看球看到球员疲软无力时，也会骂他们怎么踢得「娘们唧唧」。语言决定了思维，思维也影响着语言，以后会注意自己的言辞，不会用和性别牵连的词语去描述一个现状。之前和男性友人去gay bar，我问他，你除了这些gay bar也会去那些normal bar吗？他反问道，什么是normal bar？我这才意识到，虽然平常对待男性友人一视同仁，但潜意识里还是把他们和正常人划分开来，又是一个值得注意的地方。

最后推荐大家（尤其是中年男性读者们）读读知名学者和畅销书作家布芮尼‧布朗（Brené Brown）写的一篇文章：The Midlife Unraveling。愿每一个人都可以察觉自己的情绪并作出积极地反应，愿每一个人都可以敞开心扉，拥抱自己的不完美和脆弱感，做一个身心灵均健康的人！

播客推荐

一月初推荐了一档关于「比特币背后哲学」和「第一原则揭示金钱概念」的播客：What's Money? 主播Robert Breedlove可以说是多产的深度思考者，最近他一次性放出七集和Balaji的访谈节目，Balaji知识之渊博，分析之透彻，让我这个喜欢平行时间听播客的人，都不得不做下来认真边听边做笔记（其中大量涉及CCP和中国的分析值得一听），简单总结一下:

- 美国是一个由美元维系的经济联盟，由于两极分化、通货膨胀、政客争斗和其他各方面因素的退化，美国正在逐渐失去世界龙头老大的地位。- 美国怀俄明州、科罗拉多州、以及迈阿密对比特币持积极态度，并将在各自的州和城市发行独立的法定货币。- 法币以长期贬值为代价提供短期价格稳定的假象。比特币因其可分割、持久性、可无限移动、可验证和稀缺性足以成为目前最靠谱的货币。- 疫情使美国人对政府的信任下降到冰点。美国试图学习中国的封锁政策，但却失败了。任何国家和社会，如果不能在短时间内迅速在民众间普及疫苗，在未来很容易受到生物战的攻击。- 政治是一门逐渐衰落的生意。以往信息闭塞时，人们倾向于神化政府，使他们对政府的失败举动视而不见。- 超人类主义者希望离开地球，可以上传意识，实现长生不老。超人类主义是 「人类理性的最大化体现」，因为技术是区别人类与猿类的根本因素。人类在数学上面的突破，也将推动文明的跃迁。- 受疫情影响引起的「大辞职Great Resignation」热潮将引起大规模的自动化革命。未来重复性大的劳动终将被机器所取代。- 建立柏林墙的目的是为了把纳税人挡在里面。- Balaji预测美国在未来10-20年内会出现分裂。2030年我们将看到印度的崛起，因为他们有更多的信息和技术作为强有力的根基。

最后，再推荐Robert采访Mike Hill的系列节目。他们就《禅与摩托车维修艺术》的作家罗伯特·皮斯格的另一本书《莱拉：道德探究Lila: An Inquiry Into Morals》进行了探讨。这本书可能是有史以来最被低估的著作之一，因其晦涩的关于形而上学质量（The Metaphysics of Quality，MOQ）的概念让普通人退避三舍。MOQ揭示了现实不是由物质组成的，而是由不同的价值模式构成。MOQ为我们人类一直纠结的哲学问题提供了新的启示，如主客体二元性的本质、善与恶的对立、科学与宗教的关系、以及自由和行动的重要性。

一周杂思

1. 在里斯本和数字游民们聚会时听到一个有意思的理论。在场的三位数游都是近视眼，其中一位问我小时候是不是经常在外面嗨，我说你怎么知道的，我可是出了名的野孩子。他说近视眼的形成其实和接触阳光也有关系，如果在成长时期经常接受自然光源，那剩余时间看再多书玩再多电脑游戏都是可以弥补回来（当然了，这和先天基因也有关系…）。我恍然大悟，难怪我痴迷于读书游戏但也一直没到戴眼镜的程度，看来白天浪晚上学习的日程被我安排的明明白白的！人类600万年的历史亘古不变的是需要阳光和他人的爱抚，所以不要整日独自宅在家里和生物进化作对啦！

2. 遵从极简主义的生活并不是一种约束，而是让更好的东西有机会进入自己的生活。

3. 米开朗基罗曾经说过，塑像本来就在石头里，我只是把不需要的部分去掉。尽可能低成本地试错吧，千锤百炼，大卫自现。

4. 「我们无从得知因果之间的关系，只能得知某些事物总是会关联在一起。」

5. 这周上Balaji的网课时，讲到了未来云端国家的假名经济。于是在课堂上向Balaji安利了创造出80多个异名的作家费尔南多·佩索阿，没想到他还很感兴趣哈哈！想起之前在Chiwi Journal播客上也是各种给嘉宾安利佩索阿和《不安之书》，这个给我种草里斯本的精分男人，如果没有在现实中存在，博尔赫斯也会把他写出来！