Issue #44 永远不要将那些可以用疏忽来解释的事情归咎于恶意
0xad81
March 14th, 2022

一、好好学习

1.1 Hanlon’s Razor

估计很多人都听说过奥克姆剃刀,本期跟大家分享一个大家比较少见的——汉隆剃刀。理解汉隆剃刀有助于我们以更积极的角度看待世界,停止消极的假设,改善人际关系。

汉隆剃刀可以概括为一句话:

Never attribute to malice that which can be adequately explained by neglect.(永远不要将那些可以用疏忽来解释的事情归咎于恶意。

我们大多数人每天都会花大量时间与他人交流,并在此基础上做出选择。总有出现差错或者令人不愉快的情况。当这些情况发生时,大多数人通常的反应是指责最近的人,并假定他们有恶意意图。

人们很快就会指责企业、政客、他们的老板、甚至家人。当有人把我们周围搞得一团糟时,我们却会忘记自己也犯过多次同样的错误,比如:在公司背地里说人闲话,在家打翻饮料,或者忘记准时赴约见朋友。

我们越是遇到不喜欢的人或事,就越有可能把他们的行为归咎于恶意。当我们喜欢的人犯了错误,最后的反应往往是同情和理解?这种情绪化的行为是未经思考的下意识行为,只会使情况更糟。更明智的解决办法是,无论我们多么不喜欢某个人,都要假设对方无能或疏忽。

现实中的例子是当年 Siri 语音搜索发布的时候,人们发现它好像无法搜索到关于堕胎的内容,这立即被拿来作为攻击苹果的依据,认为苹果公司内部价值观不对。

但事实上,这是一个 bug。

聪明的人也会犯很多错误,无能或疏忽远比恶意或者怨恨更可能成为原因。转换一个思路,自己也不会那么累。

1.2 如何休息②——冥想

优秀的人与其他的人区别并不仅仅在艰苦工作之时,还有休息。

#44 期推荐了「散步」这个休息方法,本期给大家介绍下我的冥想方法。我使用过很多冥想 App 但我发现市面上的产品都各有各自的问题,我目前找到最适合我的方式是:

  1. 选择一个外界干扰比较小的时间,比如中午午休,或者晚上睡觉前
  2. 找一个舒服安静的地方
  3. 设置一个1 分钟的闹钟
  4. 使用腹式呼吸法进行呼吸:开始深呼吸,用鼻子吸气,嘴巴呼气。注意吸气的时候最大限度地向外扩张腹部,使腹部鼓起,胸部保持不动;然后呼气的时候,收缩腹部。
  5. 在呼吸的过程中,注意自己的呼吸感觉,不要走神,将你的注意力集中到呼吸上。如果走神了也没关系,重新控制自己脑海里的想法,将其回到呼吸上。

最后几个建议:

  1. 可以坐着或者躺着进行
  2. 时间建议先从 1 分钟开始,后面熟练后再增加时间。但频率比单次的持续时间更重要,不用追求单次的时间长度,而是应该坚持每天进行冥想。
  3. 关于吸气和呼气的时间,有不少流派,我目前觉得效果最好的,一次呼吸最好持续 10~15 秒左右,吸气 3~5 秒,然后闭息 1 ~2 秒,然后缓慢呼气 3~5 秒,然后闭息 1 ~2 秒。
  4. 我的方法也不一定好,适合你的才是最好的。没必要 100% 参照我的方法去做。

另外如果你需要额外的引导,可以考虑:

  1. 买个 Apple Watch,他们的呼吸应用挺不错的。
  2. 各类冥想 App,内容应该大同小异,跟我说的差不多,如果你能听懂粤语,不妨试试 HK 的卫生署录制的腹式呼吸练习

二、小信号

乌克兰战争已经持续近 20 天,但从目前看,对科技业影响非常大。本期小信号想分享下 Stratechery 最新的文章—— Tech and War

文中有几个值得我们关注的点。部分细节建议各位自己去看文章 😁

第一,除了国际政府的制裁外,还有许多私人企业的制裁,比如苹果停止在俄罗斯销售产品,微软也停止了在俄罗斯销售产品。需要特别强调的是,这些公司做出这些决定,并不是法律要求,而是企业自身做出的决定。

虽然企业一直有能力这么做,但一般为了利益很少会有「意愿」主动去做这个事情,甚至还会出现政府要求,企业却反对实行的情况。但这一场战争却彰显出了这些企业的「意愿」,这个影响将会非常的深远。

要知道一旦采取了这种行动,即使最后恢复和平,商业行为重新运转,但要想回到战争前,估计很难很难,毕竟信任这个东西摧毁可能只需要 1 天,但要建立可能需要 10 年。

第二,另外这种科技方面的制裁,也影响到了非战争方。当科技影响到了人们的方方面面,甚至可能只需要 1 秒钟,对方国民的衣食住行都会立刻受到影响。如果说核能力是通往大国地位的道路,那这种科技力量又属于什么呢?长远看,这种能力会不会令人产生恐惧?比如我就在最近苹果的发布会的新闻上,看到不少人评论担心苹果有一天会停止中国的服务,最终影响到他们的生活。

最后一点,芯片。英伟达、英特尔还有 AMD 都停止了向俄罗斯销售芯片。那还有谁手上有货呢?中芯国际。在特朗普时代,中芯国际被禁止购买 ASML 的光刻机,以及各种能够生产 14 纳米电路的半导体的机器。那来到拜登政府时代,他又会做出什么决策呢?是放松制裁,换取合作?还是说继续施压?甚至打击更多中国科技企业?

三、One Question For You

本周问题:

人每天通常都会有一段时间是精力最旺盛的时间段,你最旺盛时间段是什么时候?你会拿这段时间干什么?

#43 期互动问题是让大家分享一个 22 年打算培养或戒掉的习惯。收到不少读者的回复,如果你还记得我在 #35 期的分享的话,关于自律,可能会记得我说过:

坦率说来我也不算是一个非常自律的人。但总结下来,我觉得最有效的方法是对外承诺。随意搜寻之所以能坚持下来,也是因为有各位的阅读,所以才能连载那么久。

所以我将各位的回复都一一罗列公布,如果你有遇到志同道合的人,不妨发 Email 跟我分享。另外,我想了下,为了让这一份清单更有意义,我将各位的回复发布到了 Mirror ,大家可以在此访问查看。我也会在 22 年底的最后一期,跟做出承诺的各位进行确认,看看你是否真的做到了 😁

SunCheng:

  1. 阅读的习惯,目前以听书和阅读电子书为主,感觉这个习惯已经慢慢养成了,现在每天不看一点书,会感觉少了点什么
  2. 运动,从去年6月份开始,有每周坚持跑步,暖和的话,能跑2次,后来慢慢冷了,跑1次,去年半年完成了100公里,今年要继续保持
  3. 戒掉的习惯,首先就是最近卸载了微博,像抖音、快手、头条这些,就没有安装的打算,不能让这些占用我的时间,offscreen重新下载回来了,之前因为耗电的原因,卸载了几个月,最近重新安装回来,主要是用它的专注功能,里面的白名单可以控制自己,不过也同时卸载了forrest,里面的树都已经种了好多了,😂

Xiyu:

就一个: 降低基于时间点推送的信息流推荐(微博、知乎、小红书),转到相对知识密度更高的newslettter上。

原因:

  1. 看完邮件,我的心情是愉悦的,看完小红书、微博、知乎。我一是觉得其他人是憨憨,二想自己浪费了这么久时间,自己也是个憨憨。当憨憨的感觉令人不爽。
  2. newsletter有回信机制,这比其他app上的评论要求更高,需要专注的程度更高。有助于培养失去的专注力。
  3. 成为一个少数人。这方面没啥理由。单纯的感性就不展开喽。

Kyrie:
最近,我希望自己能培养的习惯是记录和定期整理的习惯。之前一直在使自己养成多观察、多思考的习惯,但仅仅存在于脑海中的想法存在两个问题,一是容易遗忘,二是不够系统。Paul Graham说过把想法转化成文字是一个将想法清晰化和系统化的过程。因此我尝试了去记录下这些想法。但记录了一段时间后意识到仅仅记录也是不够的。记录下的想法非常碎片化,因此我想要建立一套记录和定期整理,将一些碎片想法通过问题主线串起来的工作流。

John:
2022 年想试着每天睡到7-8个小时。

一年:
2022年我打算继续养成我自己的微习惯-即每天一个俯卧撑和打开冥想视频。

最后说下我的答案,之前我也有分享过一些我在培养的习惯,但我觉得都不够有趣,最近我打算做一个游戏化的习惯玩法:每天深蹲 50 次,做完奖励自己一小罐无糖可乐(没说就是0 卡)😁

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