(перевод треда от @Route2FI, оригинал)

Как последний год в криптовалюте изменил мое психическое и физическое здоровье, плюс мои мысли о балансе между временем и погоней за большими деньгами. Тема с некоторыми размышлениями.

Те, кто следил за мной с самого начала, знают, что я занимался блогом о фондовом рынке, который я начал вести в 17 году, а летом 21 года переключился на криптовалюты. В то время как фондовый рынок имеет меньшее окно рабочих часов, криптовалюта открыта 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Я добиваюсь успеха и не сдаюсь, когда нахожу что-то интересное. Ограничение себя 6,5 часами в день (часы работы фондового рынка) стало для меня невозможным в криптовалюте. Как вы увидите позже, это привело к тому, что я практически полностью выгорел.

Хотя у меня был некоторый опыт торговли $BTC и $ETH до 2021 года, шиткоины, DeFi и NFT были для меня совершенно новыми.
Что привело меня в кроличью нору криптовалют, так это шумиха вокруг NFT летом 21-го года. Я был вынужден изучать Metamask, OpenSea и бриджинговые монеты. Я был подсажен. Я буквально проводил дни на OpenSea и Rarity Tools, перепродавая NFT. Я проверял редкость, чтобы найти лучшие предложения по проектам с большим объемом продаж, а затем перепродавал их дороже. В целом я чувствовал, что потратил много времени по сравнению с тем, что я получил от этого.

Кстати, когда я говорю "несколько дней", я имею в виду, что я ничем другим не занимался. 15 часов подряд. Спать. Потом повторить на следующий день. Может быть, я проводил около 30 минут с моей девушкой (я знаю, это ужасно).

Вскоре после NFTs я открыл для себя DeFi. У меня был опыт дивидендного инвестирования на фондовом рынке, и получение доходности в DeFi схоже в некотором роде тем, что оно пассивное + базовый токен может увеличиваться/уменьшаться в цене. Я был настолько одержим, что практически ничего больше не делал с 21 августа по 22 мая.

Давайте поговорим о побочных эффектах чрезмерной привязанности к криптоиграм.

1. Увлечения:
   Я потерял интерес ко всему остальному, что меня интересовало. Книги, писательство (кроме криптовалют), тренировки, бег, встречи с друзьями, моя GF и семья - все это стало довольно неинтересным. Грустно писать об этом, но, оглядываясь назад, я впервые смог увидеть насколько все стало плохо.

2. Физическая активность:
   Мне всегда было интересно заниматься в тренажерном зале и бегать/ездить на велосипеде. Теперь у меня "не было времени", и это сказалось на моем физическом здоровье. Большинство дней я проводил на диване или в постели, и примерно 5 из 7 дней, я даже не выходил из дома. Как следствие, мое телосложение стало довольно плохим. Я не набрал вес, а наоборот, немного похудел, потому что просто забывал поесть.

3. Зависимость:
   Я был настолько зависим от своего телефона/ПК, что просто старался избегать любых обстоятельств, где я не мог следить за своими постами в DeFi, Twitter, Discord, TG и т.д. Моя девушка пыталась рассказать мне, насколько я зависим, но я просто не слушал.

4. Отношения:
   От ежедневного приоритета для нее до того, что я почти не видел ее, потому что был слишком "занят" в метавселенной, определенно разрушило наши отношения. Она никогда не отказывалась от меня, но в конце концов мы прекратили наши отношения, потому что я хотел больше сосредоточиться на криптовалюте. Сейчас я смеюсь над тем, каким глупым я был, потому что что? Больше сосредоточиться? Я больше ничем не занимался! Но я был слишком слеп, чтобы увидеть это.

5. Сон:
   Проверять Tradingview в течение ночи + ApeBoard для "контроля" моих позиций стало рутиной. У меня также были оповещения о ключевых торговых уровнях + боты-агрегаторы новостей на случай, если появятся важные новости для торговли. Очевидно, это разрушило мой режим сна.

6. Психическое здоровье:
   Пока длился "бычий бег" и пока я занимался криптовалютой, я, честно говоря, очень хорошо проводил время. Я общался с замечательными людьми, пробовал новые вещи в криптовалюте и писал о своем опыте. Это было похоже на видеоигру, которая никогда не заканчивалась. Но в июне, когда 3AC рухнул, а $BTC упал до $17K, а $ETH опустился ниже $900, я получил сигнал тревоги, который должен был получить уже давно. К февралю-марту доходность DeFi в основном сошла на нет, и я все больше и больше концентрировался на торговле. На самом деле я просто заменил одну криптоактивность другой.

   Но мой сигнал к пробуждению прозвучал однажды утром, когда я просто спросил себя, на что, черт возьми, я потратил столько времени за последний год. Хотя я инвестировал в фондовый рынок, у меня был здоровый баланс между инвестированием и всем остальным, но теперь я сделал криптовалюту своей единственной целью. И когда крипто-бычий забег закончился и условия на рынке стали более жесткими, я был вынужден задать себе трудные жизненные вопросы.

   В чем смысл всего, и как я могу составить план, чтобы снова вернуться к реальной жизни, встретиться с друзьями, вернуться в форму и снова наслаждаться своими увлечениями. Я пожертвовал всем ради одного года. Множество недостатков ради одного положительного фактора - денег. Мне было грустно от того, что я пожертвовал всем остальным в жизни ради обретения богатства.

   Это не тема о том, как потерять деньги или получить рект, потому что деньги - это единственное, что я получил больше в этом году. В финансовом плане я сейчас в гораздо лучшем положении, чем 1, 2, 3 и 5 лет назад, но проснувшись в тот день, я почувствовал себя больным, осознав, что у меня плохое здоровье только потому, что я гнался за большими деньгами, это было не то, чего я хотел. Что-то должно было измениться.

   В июне мое физическое и психическое здоровье было на самом дне. Я не скажу, что у меня была депрессия, потому что я все еще хотел найти выход. У меня все еще была мотивация, чтобы попытаться выбраться из ужасного состояние, в которое я себя загнал. Ведь, в конце концов, что такое деньги без здоровья?

   Шагом номер 1 для меня было сокращение времени, которое я проводил в Twitter. Бессмысленное прокручивание и поиск информации, чтобы быть в курсе всех событий, больше того не стоили. Я по-прежнему люблю проводить здесь время, но теперь я более бережно отношусь к времени. Да, это привело к уменьшению количества моих твитов и исследований, но у меня не было другого выбора, чтобы сохранить свое здоровье.

   Я вернулся к общению с несколькими своими друзьями, снова начал ходить на свидания, и в целом я гораздо меньше сижу перед экраном, чем раньше. По сравнению с моими друзьями я все еще много сижу в Интернете, но, по крайней мере, я делаю успехи. На прошлой неделе я целый день не заходил в Twitter. В последний раз я делал это в августе 2019 года... это должно сказать вам всё о моих пристрастиях.

   Одна вещь, с которой я еще не до конца разобрался, - это мои увлечения. Криптовалюта по-прежнему является моим главным интересом, и я по-прежнему отдаю ей предпочтение перед чтением книг или писательством. Я надеюсь вернуться к этому в конце этого года.

   Еще одна вещь, о которой я много думаю, - это то, что на чем следует сосредоточиться в будущем? В последнее время я задаю себе вопрос: почему я променял все свое время на навязчивую идею погони за деньгами? Один из ответов - это способ вести счет, и это вызывает зависимость, но я понял, что потерял баланс между временем и деньгами. Мне нужно было время, но я променял его на деньги.

   В дальнейшем я буду продолжать писать свой блог, проводить исследования в DeFi, немного торговать и вообще поддерживать связь со всеми удивительными людьми, которых я встретил здесь, в Twitter. Но есть часть меня, которая хочет больше структуры в моей жизни, больше встреч с людьми и вообще больше жизни.

   Я рассматривал возможность вернуться в университет, присоединиться к криптокоманде (это больше похоже на нормальную работу), присоединиться к фонду или начать свой фонд или просто работать в криптовалютном стартапе. В настоящее время у меня появилось много времени, и я скучаю по упорной работе над целью. Конечно, я всегда могу заработать больше денег. Но это больше не является моей главной движущей силой.

   Если у кого-то есть какие-то советы и рекомендации, это очень приветствуется. Сейчас я мог бы проводить больше исследований в области криптовалют. Честно говоря, есть много хороших протоколов и людей, которые строят во время этого медвежьего рынка.

   Мне просто нужно сначала вернуться к себе. Деньги вторичны. Я также записался на сеанс психологии, потому что думаю, что было бы неплохо поговорить с кем-нибудь о своем опыте за последний год.

   Я написал тему о психическом здоровье в криптовалюте несколько месяцев назад, но, по иронии судьбы, возможно, я был тем, кто больше всего нуждался в ее прочтении.

   Возможно, это было мрачное чтение, но знайте, что я искренне благодарен всем людям, с которыми я здесь общался, тем, кого я встретил, всем возможностям в этом пространстве. Это был большой опыт для меня, и это создало для меня возможности, о которых я не думал, что они возможны.

   Я не знаю, что меня ждет дальше, но я сообщу вам, как только узнаю. Я по-прежнему уделяю много времени вопросам, связанным с криптовалютами, но сейчас мое здоровье стоит на первом месте. Возможно, кто-то из вас может переживать что-то аналогичное, в таком случае знайте, что вы не одиноки.

Перевёл и адаптировал @MiracleRay, автор канала @DH_cl и одноимённого чата

Всем профиту ❤️